Alltagsstress ist für viele Menschen selbstverständlich. Die meisten nehmen es einfach hin, frei nach dem Motto: Das ist eben so. 

Der heimliche Wunsch nach mehr Leichtigkeit im Alltag begleitet viele, aber der Wunsch bleibt eben heimlich.

Wie du den Anfang aus der Heimlichkeit in die Wirklichkeit machst, beschreibe ich dir in diesem Artikel.

Manchmal stehen wir vor dem Problem, dass wir einfach nur allein sein und unsere Ruhe haben wollen und können es aber nicht. Vielleicht weil die Kinder um uns herum wuseln, oder gerade noch sooo viel zu tun ist. Vielleicht kennst du das Gefühl aber auch, wenn du bereits allein bist und eigentlich deine Ruhe hast. Und trotzdem willst du deine Ruhe. 

Ich möchte dir hier drei wundervolle Übungen mitgeben, die dir helfen, wieder in die Klarheit und Verbundenheit zu finden. Verbundenheit mit dir und mit anderen Menschen. 

Für den Stressabbau bei Burnout gibt es ein bewährtes Mittel, um sich schnell und gezielt zu beruhigen. Eine Methode, wo der Körper mit Entspannung reagiert. Aber nicht nur der Körper entspannt sich, sondern auch der Geist.

"Der hat einen Burnout? Der weiß doch gar nicht was Stress ist." Vielleicht kennst du solche Aussagen.

Stress ist nicht gleich Stress und es kommt immer darauf an, wie wir mit unserem Stress umgehen. 

Was ist nun dran, an diesem Mythos? Führt Stress wirklich zu Burnout? Was glaubst du?

Einen Monat lang habe ich jeden Morgen zwischen 18 und 30 Minuten Yoga praktiziert. Ich wollte herausfinden, was Yoga tatsächlich bringt. 

Lies weiter und entscheide für dich selbst, ob du deinen eigenen Selbstversuch starten möchtest.