Verspannungen lösen – Diese Technik hilft!
Oft verspannen sich die Muskeln, wenn wir die Schultern nach oben ziehen und in dieser Position verharren. Das passiert meistens, wenn wir Stress haben.
Der Nacken verspannt sich, wir beißen vielleicht noch mit den Zähnen aufeinander und die Kopfschmerzen, die sich dadurch entwickeln, lassen meistens nicht lang auf sich warten.
Hier zeige ich dir 3 effektive Schritte um deine Verspannungen durch Stress zu lösen.
30 Strategien zur Stressbewältigung für Frauen
Strategien zur Stressbewältigung, das hört sich oft kompliziert an. Ist es aber gar nicht. Stressbewältigung kann ganz einfach sein. Lies selbst!
Ich stelle dir meine besten 30 Strategien vor.