Selbstachtung ist ein großes Thema. Was bedeutet das überhaupt?
Und wie kannst du es schaffen, dein eigener Leuchtturm zu sein, dem die Stürme da draußen nichts anhaben können?
Wie du es schaffst täglich zu meditieren (mit Anleitung)
Täglich meditieren ist wundervoll und wenn du mich schon ein bisschen kennst, weißt du, dass das Meditieren ein Wendepunkt in meiner Geschichte war.
Ja meditieren ist toll, aber es erfordert auch Geduld. Gerade am Anfang. Denn es ist zu Beginn gar nicht so einfach sich nur auf die Meditation - die Gegenwart und die Atmung - zu konzentrieren.
Es schwirren unendlich viele Gedanken durch unseren Kopf und diese abzustellen ist Übungssache - oder eine Kunst? Lies weiter und erfahre, was und wie du am besten Meditieren lernst und dir eine tägliche Routine erschaffst, die dir auf allen Ebenen gut tut.
Wie kann ich wieder glücklich sein? (inklusive Meditation)
Du möchtest gern glücklich sein? In diesem Artikel beschreibe ich dir, was Glücklich sein eigentlich ist und gebe dir eine Meditation mit, die dir hilft, ein Glücks-Gefühl schnell herbeizuholen.
Wenn du von Burnout bzw. der Erschöpfung und übermäßigem Stress betroffen bist, ist Glück fühlen vielleicht einer deiner größten Wünsche.
Lies weiter, wenn du Glück wieder tief in dir spüren und dir diesen Wunsch erfüllen möchtest.
Meditation – Ein Interview mit Markus Dörn
Ich möchte dir meinen Bekannten Markus aus Österreich von einfachmeditieren.net gern vorstellen. Markus ist ein erfolgreicher Meditationslehrer.
In diesem Interview beantwortet er mir 4 Fragen, die sich um das Meditieren drehen. Speziell erklärt er 3 wichtige Dinge, die du als Meditationsanfänger beachten kannst, um dir den Start zu erleichtern.
Entspannungsübung (Teil 3)
Eine Entspannung mit Meditation kann hervorragend sein.
In diesem Video möchte ich dir eine kleine Meditation vorstellen. Diese Art der Entspannung eignet sich ganz besonders für den Abend.
Und wie so oft macht sich das in einem Video am besten. 🙂 Dieses Video ist ein klein wenig länger geworden.