Für den Stressabbau bei Burnout gibt es ein bewährtes Mittel, um sich schnell und gezielt zu beruhigen. Eine Methode, wo der Körper mit Entspannung reagiert. Aber nicht nur der Körper entspannt sich, sondern auch der Geist.
Eine Meditation zum Muttertag
Diese Meditation hilft dir, schnell wieder bei dir anzukommen. Sie hilf dir auch, einfach zu genießen. Und sie hilft dir dabei gute Gefühle zu spüren, deine Energiereserven aufzufüllen und dich danach erfrischt zu fühlen.
20 Ideen, wie du dich im Alltagswahnsinn erholen kannst
Pause machen und sich erholen sollte selbstverständlich sein. Für die meisten Menschen ist es mit Herzklopfen, schlechtem Gewissen und anderen negativen Gefühlen verbunden. Vor allem für die Menschen, die sich eh schon erschöpft und müde fühlen. Meistens sind es Gefühle, die sie schnell loswerden wollen. Gefühle, die sich am besten verdrängen lassen, wenn sie schnell, schnell weiter machen und sich doch lieber keine Pause gönnen.
Wenn du das kennst, ist dieser Artikel für dich!
Das Rezept zum Glück
In diesem Blogpost zeige ich dir eine Meditation, die dich zu deinem Glücks-Rezept führen kann.
Wenn du gleich mitmachen möchtest, dann stelle sicher, dass du die nächsten Minuten ungestört bist und vor allem an einem sicheren Ort, wo du ganz beruhigt die Augen schließen kannst.
Wie kann ich wieder glücklich sein? (inklusive Meditation)
Du möchtest gern glücklich sein? In diesem Artikel beschreibe ich dir, was Glücklich sein eigentlich ist und gebe dir eine Meditation mit, die dir hilft, ein Glücks-Gefühl schnell herbeizuholen.
Wenn du von Burnout bzw. der Erschöpfung und übermäßigem Stress betroffen bist, ist Glück fühlen vielleicht einer deiner größten Wünsche.
Lies weiter, wenn du Glück wieder tief in dir spüren und dir diesen Wunsch erfüllen möchtest.