Entspannungsübung (Teil 2)
Wenn wir gestresst sind, suchen wir oft nach einer Möglichkeit uns zur Ruhe zu bringen. Kannst du dir vorstellen, dich innerhalb weniger Minuten durch eine kleine Massage der Hände zu entspannen?
Probiere es aus!
Die folgende Entspannungsübung erkläre ich dir in einem Video.