Pause machen und sich erholen sollte selbstverständlich sein. Für die meisten Menschen ist es mit Herzklopfen, schlechtem Gewissen und anderen negativen Gefühlen verbunden. Vor allem für die Menschen, die sich eh schon erschöpft und müde fühlen. Meistens sind es Gefühle, die sie schnell loswerden wollen. Gefühle, die sich am besten verdrängen lassen, wenn sie schnell, schnell weiter machen und sich doch lieber keine Pause gönnen.
Wenn du das kennst, ist dieser Artikel für dich!
Einen Monat lang habe ich jeden Morgen zwischen 18 und 30 Minuten Yoga praktiziert. Ich wollte herausfinden, was Yoga tatsächlich bringt.
Lies weiter und entscheide für dich selbst, ob du deinen eigenen Selbstversuch starten möchtest.
Du kennst das sicher, wenn du deine Hand an die Stirn legst oder dein Gesicht in deinen Händen verschwindet.
Gerade, wenn wir gestresst sind spannt sich das Gesicht an.
„Du hast dein Gesicht heute wieder zur Faust geballt.“ oder „Du guckst so starr, ist alles gut?“
Das sind die Aussagen von unseren Mitmenschen, um uns auf unseren Gesichtsausdruck und die Anspannung aufmerksam zu machen.
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