In diesem Artikel habe ich alle wissenswerten Informationen zusammengefasst, die dir helfen können, Burnout nicht nur besser zu verstehen, sondern um aus dieser Abwärtsspirale wieder herauszufinden. Ich gehe am Ende des Artikels auf verschiedene Definitionen ein und beschreibe oben die wichtigen Burnout-Symptome. Außerdem behandelt der Artikel die Burnout-Ursachen, sowie die ersten Anzeichen von Burnout.
Mythos # 1: Burnout ist gleich Depressionen
Warum es wichtig ist Burnout und Depressionen voneinander zu unterscheiden, kannst du in diesem Artikel lesen. Vor allem kannst du für dich klarer erkennen und dir selbst schneller helfen, wenn du weißt, was eigentlich los ist. Burnout oder Depression - das ist die richtige Frage.
Schade, dass beide "Erkrankungen" immer noch in einen Topf geworfen werden.
Burnout-Behandlung: Psychotherapie vs. Selbsthilfe
In diesem Artikel möchte ich dir aufzeigen, wie dir ein Therapeut und wie du dir selbst bei einer Burnout-Behandlung helfen kannst.
Lies selbst und bilde dir deine eigene Meinung.
Grundsätzlich möchtest du nicht, dass du dich ausgebrannt und müde fühlst. Und ganz sicher möchtest du deinen Tag eher konzentriert und kraftvoll erleben, als dauerhaft eine unterschwellige oder sogar ganz präsente Erschöpfung zu fühlen.
30 Strategien zur Stressbewältigung für Frauen
Strategien zur Stressbewältigung, das hört sich oft kompliziert an. Ist es aber gar nicht. Stressbewältigung kann ganz einfach sein. Lies selbst!
Ich stelle dir meine besten 30 Strategien vor.
Wie äußert sich Burnout?
In diesem Artikel erfährst du, wie sich Burnout äußert und was dahinter steckt – die Definition, die Symptome, speziell die Symptome bei Frauen, die Ursachen und die Anzeichen eines Burnouts.
Am Wichtigsten ist, dass du dir gegenüber ehrlich bist und beginnst dir selbst zu helfen. Lies diesen Artikel und finde heraus, ob du unter Burnout leidest.