Achtsamkeitsübungen während einer Krise, wie Burnout, zu praktizieren ist gar nicht so einfach, weil das Gedankenkarussell so laut ist, dass für Achtsamkeit kein Raum zu sein scheint.

Gut ist, dass wir in jeder Situation Achtsamkeit lernen können, weil wir nichts dafür brauchen.

Und, wenn du es einmal raus hast, wie es für dich gehen kann, wird es dein Leben verändern. 

Deshalb schreibe ich dir diesen Artikel. Ich beschreibe dir eine leichte Herangehensweise für den Anfang deiner Achtsamkeitspraxis, was du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst.