Qigong mit Angela
Angela Cooper ist Gründerin der Qigong Akademie Cooper in Wien. In unserem Interview erzählt Angela, wie sie vom Tanzen zum Qigong kam und berichtet über ihr neuestes Projekt.
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Angelas Weg zum Qigong
Ursprünglich hat Angela eine Ausbildung zur zeitgenössischen Tänzerin gemacht. Nach einigen Jahren in diesem Beruf ist sie auf Qigong gestoßen - und war auf der Stelle bezaubert von der Geschmeidigkeit und von harmonischen, wunderschönen Bewegungen. Daraufhin hat sie schnell eine Ausbildung begonnen.
Erst mit ihrer zweiten Ausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) hat sie angefangen zu verstehen, dass hinter Qigong viel mehr steht als nur schöne Bewegung. Angela beschreibt Qigong als aus drei Säulen bestehend: Bewegung, Achtsamkeit und Atem.
Beim Qigong kommt man durch langsame Bewegungen in einen meditativen Zustand, bei dem sich automatisch der Atem vertieft und verlangsamt. Dieser Zusammenhang von Atembewegung und mentaler Ausrichtung ist es, was Qigong für Angela so wertvoll macht.
Burnout und Qigong
Als Angela unter Burnout litt, wusste sie lange nicht genau, was mit ihr los war. Auf der einen Seite war sie als Tänzerin sehr fit. Auf der anderen Seite war sie oft völlig erschöpft und ständig krank.
Sie fing an ein Qigong Tagebuch zu führen und hat nach ein paar Monaten erkannt, dass sie einfach total erschöpft war und Qigong ihr letztendlich geholfen hat. Um herauszufinden, warum die Wirkung bei ihr auf einmal so intensiv war, hat sie die Ausbildung in TCM gemacht.
Für Angela ist Qigong ein Werkzeug um Energie zu tanken und wieder in ihre Mitte zu kommen. Die Herausforderungen bleiben - aber man kann viel besser mit ihnen umgehen. Das ist auch das, was sie bei ihren SchülerInnen beobachtet.
“Wer Zeit zum Duschen hat, hat auch Zeit für Qigong”
Für eine gewisse Selbstverbindlichkeit und um wieder Vertrauen in sich selbst zu gewinnen, empfiehlt Angela, Qigong in seine morgendliche Routine integrieren. Hierbei spielt es keine Rolle, ob man für 5 oder 60 Minuten praktiziert - der Beitrag zu Wohlbefinden, Glück und Energie für den Tag ist immens.
Angela hat sich ihre Verbindlichkeit wie einen “Vertrag mit sich selbst” vorgestellt und meistens mehr als 5 Minuten geübt - oft auch im Freien.
Wie kann ich mit Qigong in Kontakt kommen?
Angela hat mehrere Kanäle, wo sie ihr Wissen über Qigong teilt (die Links dazu findest du unter diesem Artikel). Sie hat zum einen einen eigenen Youtube Kanal, wo du viele kleinere Übungen für jedes Level finden kannst.
In ihrer Facebook Gruppe findest du Qi-Tänze, in denen Angela ihre beiden Lieben zu Qigong und zum Tanzen vereint.
Und auf Angelas Homepage findest du neben Informationen zur Akademie zusätzlich noch einen Blog mit Übungen, TCM-Tipps und einem kostenlosen Qigong-Einstiegskurs.
Angelas neuestes Projekt
Aktuell schreibt Angela an einem Buch über Burnout Prävention, was voraussichtlich im Herbst 2021 im Springer Verlag erscheinen wird. Im Buch geht es darum, wie man Erschöpfung und Burnout mit Qigong und TCM behandeln kann.
Schon in ihrer Masterarbeit hat sich Angela damit beschäftigt, wie man Burnout aus Sicht der TCM beschreiben kann. In ihrem Buch behandelt sie verschiedene Burnout Kategorien, die sich jeweils in verschiedene Phasen einteilen lassen.
Aus Sicht der TCM geht sie jeweils genau auf die einzelnen Phasen ein und hat aufbauend darauf eine Qigong Übungsserie erstellt, in der aus Sicht der TCM alle wichtigen Aspekte angesprochen werden. Um die geistige Ebene noch mehr anzusprechen, hat Angela zusätzlich noch postive Affirmationen mit eingebaut - was aus traditioneller Sicht keine Qigong Technik, aber eine wunderbare Ergänzung dazu darstellt.
Wir sind sehr gespannt und freuen uns schon auf die Veröffentlichung von Angelas Buch!
Angelas Tipp für dich
Nimm dir täglich 5 Minuten nur für dich - in denen du (zum Beispiel) Qigong praktizierst. Du schaffst dir damit eine Selbstverbindlichkeit, stärkst dein Vertrauen in dich selbst und wirst von innen heraus gestärkt.
Ich hoffe, dass dir das Interview gefallen hat. Hinterlasse uns gern hier unter dem Artikel oder dem Video auf YouTube einen Kommentar. Wir freuen uns über deine Zeilen.
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin & Deine Angela
Hier findest du Angela
Allgemein Homepage mit jeder Menge Qigong-Übungen und TCM-Tipps: https://www.qigong-akademie.at/
Burnout-Prophylaxe-Qigong: https://www.qigong-akademie.at/burnout-qigong/
Kostenloser Qigong-Einstiegskurs: https://www.qigong-akademie.at/courses/einstiegskurs-qigong/
Youtube: https://www.youtube.com/QIGONGAKADEMIECOOPER
Hey, ich bin Kerstin und ich möchte, dass du dich in deinem Leben wohl fühlst - dass du raus kommst aus dem Stress, Burnout und der Erschöpfung. Ich wünsche dir, dass du lebst und das am besten glücklich.
Wann immer du dich bereit fühlst, starte hiermit:
Mein Workbook ENDLICH ABSCHALTEN - inklusive 3 Meditationen und einem Video-Tutorial
