Mit Sport kannst du deinen Stress abbauen, aber auch aufbauen.
In diesem Artikel beschreibe ich dir 3 Regeln, die du unbedingt beachten solltest, wenn du nicht in die nächste Stressfalle tappen möchtest.
Mit Sport kannst du deinen Stress abbauen, aber auch aufbauen.
In diesem Artikel beschreibe ich dir 3 Regeln, die du unbedingt beachten solltest, wenn du nicht in die nächste Stressfalle tappen möchtest.
Ich bin der Meinung, dass du weniger Informationen sammeln solltest und statt Multitasking zu betreiben, lieber bei einer Sache bleiben.
Warum Informationsüberflutung und Multitasking schadet, erkläre ich dir in diesem Artikel.
Du möchtest eine Strategie für dich finden, wie du deinen Stress im Alltag abbauen kannst?
Sie soll leicht umzusetzen sein und am besten täglich anzuwenden?
Hm... Ich denke, dafür gibt es Lösungen. Es gibt, wie immer, nur einen Haken! Du solltest es auch umsetzen. Nur vom Lesen und Gefallen finden an meinen Vorschlägen, ändert sich an deinem Stress nichts. Er baut sich nicht von allein ab. 😉
Du bist dauernd unzufrieden ...
... mit dir ... mit deinem Job ... mit deiner Situation im Allgemeinen ... irgendwie immer, egal, was du tust ... nichts ist gut genug. Perfektionismus lässt grüßen.
Jeder soll achtsam mit sich und seiner Umwelt sein. Aber wie genau. So manch Einen überfordert dieses Wort und andere sind schon genervt, wenn sie es nur hören.
Kann ich absolut verstehen. Denn den Nerv zu mehr Achtsamkeit im Leben, wenn du total gestresst bist, hast du wohl kaum. Da bist du froh, wenn nach Dienstschluss alles glatt läuft und du nicht noch Streit schlichten oder irgendwelche anderen Aufgaben erledigen musst. Beine hoch und gut ist.