Das Kochbuch für gestresste und erschöpfte Menschen

Das erste Kochbuch für gestresste & erschöpfte Menschen

Ernähre dich nach diesen simplen Vorschlägen, um wieder:

  • mehr Energie zu haben.
  • besser gelaunt zu sein.
  • neuen Antrieb zu bekommen.
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Du fühlst dich ausgebrannt, müde und gestresst? 

Im ANTISTRESS-FOOD Kochbuch hast du alles was du brauchst - von leckeren Frühstücksrezepten über Suppen, Salate und Hauptspeisen bis zu gesunden Desserts und Kuchen. Einfache Gerichte, die Kraft & Energie spenden.

Mit diesem Kochbuch möchte ich dir zeigen, wie du einfach und schnell gesunde Mahlzeiten zubereiten kannst: Essen darf entspannt und stressfrei sein. Es soll dich inspirieren und dir Spaß machen. Und vor allem soll es dir Kraft geben und dich nähren - deine Zellen tanzen lassen.

Gerade, wenn du weißt, dass deine Nebennieren gerade eine gute Portion Unterstützung brauchen, ist dieses Kochbuch perfekt für dich.

Im ANTISTRESS-FOOD Kochbuch sind 54 Rezepte (Frühstück, Salate, Suppen, Hauptgerichte und Desserts) enthalten. Die Gerichte werden dir auf vielen bunten Bildern gezeigt und die Anleitung zur Zubereitung ist ausführlich beschrieben.

Die Rezepte sind einfach, kommen mit wenigen Zutaten aus und du brauchst kein Kochprofi zu sein! Auch absolute Kochanfänger können sich nach diesen Schritt-für-Schritt-Anleitungen schnell und unkompliziert auf eine gesündere Ernährung umstellen.

Das sagen meine Kund*innen über das ANTISTRESS-FOOD Kochbuch:

Kerstin

kann dieses Kochbuch ans Herz legen

"Das Buch wurde schnell geliefert und es war liebevoll verpackt, Danke liebe Kerstin Böcker, damit wurde die Vorfreude auf die tollen Rezepte noch schöner. Dieses Kochbuch ist schön handlich und die Rezepte einfach nachzukochen. Es macht mir Spaß und Freude, neues auszuprobieren und mir damit und meiner Gesundheit was gutes zu tun. Ich bin begeisterter Fan von dem Sellerie-Birnen-Smoothie, der nun Bestandteil in meinem Alltag hat. Er tut mir gut und schenkt mir neue Energie. Auch der Süßkartoffelsalat mit Thunfisch schmeckt mir sehr gut und macht so satt. Ich kann nur jedem der mehr Energie benötigt, dieses Kochbuch ans Herz legen."

Sabine

Ich bin begeistert

"Das Buch hält was es verspricht. Die Rezepte sind lecker und lassen sich gut nachkochen. Ich bin begeistert."

Jens

Körper verfügt wieder über mehr Energie

"Das Buch kam früher als angekündigt und war äußerst liebevoll eingepackt. Die Gerichte sind super lecker und schnell sowie unkompliziert zu zubereiten. Schon nach wenigen Tagen fühlt man sich besser und der Körper verfügt wieder über Energie."

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Das E-Book zum sofortigen Download: Du kannst gleich loslegen und dich inspirieren lassen.

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Weitere Rezensionen zum ANTISTRESS-FOOD Kochbuch:

Karina

das Warten hat sich gelohnt

"Habe die Ankündigung des Buches bei Facebook gefunden und schon darauf gewartet. Wahrscheinlich war ich die erste, die es als PDF gekauft hat. Ich wollte unbedingt wissen, ob es wirklich möglich ist, über die Ernährung eine Besserung zu erreichen. 
Wenn es als Buch zu haben ist, werde ich es auf jeden Fall kaufen. Es ist sehr gut gegliedert und sieht schon als PDF toll aus. Bereits die ersten Rezepte haben mich überzeugt. Bisher habe ich 7 ausprobiert. Sehr einfach nachzukochen, es ist gut erklärt und es schmeckt einfach super. 
Das Beste jedoch ist, dass ich schon jetzt eine Besserung meines Befindens bemerke. Das habe ich so schnell nicht erwartet. Deshalb hier die Zeilen. Es bringt was, dieser Kauf hat sich für mich schon jetzt gelohnt."

Irene

großes Lob

"Liebe Kerstin, hier kommt ein super großes Lob zu dem Fischgericht mit den Pinienkernen! Dieses Gericht ist oberlecker und ab nun mein Favorit. Selbst mein Mann hat mehrfach betont, dass ihm der Fisch super geschmeckt hat und das will was heißen!"

Günther

hält, was es verspricht

"Kochbücher gibt es wahrlich viele. Und es gibt stressgeplagte Menschen. Dass man
aber mit gesunder Ernährung etwas gegen den Stress tun kann - das ist viel zu
wenig bekannt. 

Kerstin Böcker hat sich dieses Themas angenommen und ein Kochbuch geschrieben,
das hält, was es verspricht: eine gesunde Ernährung, die Menschen in 
Stresssituationen wieder Kraft und Energie verleiht und ihnen hilft, auch mit
Kochen und Essen wieder mehr Freude in sich selbst und Lust am Leben zu finden.

Es ist ein überzeugendes Buch: einfach herzustellende, leckere und wirklich
gesunde Gerichte ohne Zucker, Kuhmilch und Gluten - vom Frühstücks-Smoothie über
Salate, Suppen und Hauptgerichte bis zu Kuchen und Brot ist alles dabei, was 
Körper und Seele guttut. Und man muss kein Kochprofi sein! Auch Anfänger kommen
mit diesen Rezepten bestens zurecht.

Zudem ist es ein schönes Buch, geschmackvoll gestaltet, übersichtlich aufgebaut,
mit Angaben zu Mengen, Zutaten und Zubereitungszeit bei jedem Rezept.

Kurzum: ein wirklich rundum gelungenes Buch zum Thema!"
Hallo, ich bin Kerstin.

Schön, dass du da bist.

Dieses Buch ist kein normales Kochbuch - es zeigt eine wunderbare Möglichkeit den körperlichen Stress auszuschleusen und auf ein Minimum zu reduzieren.

Alle Gerichte sind zuckerfrei, gluten-frei und kuhmilch-frei.

Das hört sich erstmal ganz schön nach Einschränkung an, aber das ist es keinesfalls. Denn körperlicher und psychischer Stress schränkt die Lebensqualität weit mehr ein, als eine gesunde Ernährung. 😉

Kerstin isst

Wenn du mich schon ein bisschen kennst und verfolgt hast, dann weißt du, dass mich der Burnout 2016/2017 erwischt hat. Ich konnte nicht mal mehr die Treppen hochgehen. Entweder mein Mann hat mich gestützt oder ich musste schon auf Stufe 4 eine Pause einlegen. Diese massive Erschöpfung war wirklich schrecklich.

Die Ernährungsanpassung hat mir sehr geholfen und meine Nebennieren richtig gut gestärkt. Um eine Erschöpfungsdepression bzw. einen Burnout selbst zu behandeln, ist das eine super Möglichkeit.

Ich habe dieses Kochbuch geschrieben, um dir deinen Weg zur Heilung von Burnout und Erschöpfung zu erleichtern. 

Herzliche Grüße,

Deine Kerstin

Weitere Meinungen zum ANTISTRESS-FOOD Kochbuch:

Jutta

ein sehr gelungenes Rezeptbuch

"Ich finde es ist wirklich ein sehr gelungenes Rezeptbuch. Alles ist super schnell zuzubereiten und schmeckt auch noch hervorragend.
Die farblichen Bilder machen einen leckeren Eindruck und bewegen einen dazu auch wirklich jedes dieser tollen Rezepte auszuprobieren. Frische und gesunde Zutaten, die dazu auch noch Kraft und Energie spenden, sollten jedem wichtig sein.
Alles in allem eine wirklich gelungene Sammlung an Rezepten. Ich persönlich würde auch in jedes weitere Exemplar investieren." 

Sonja

merke deutlich, wie gut es meinem Körper tut

"Ich habe dies Buch gekauft, weil ich im hektischen Alltag dazu neige, mich aus Zeitmangel und Unlust falsch zu ernähren. Obwohl ich gesunde Kost eigentlich sehr gern mag. Das Buch bietet viele Smoothie und Bowl Rezepte, das mochte ich schon vorher gern zum Frühstück. Auch die anderen Rezepte finde ich sehr abwechslungsreich und ansprechend. Die Autorin schreibt leicht und unkompliziert, genauso, wie einem das schnelle Zubereiten von Essen von der Hand gehen sollte. Man merkt, dass die Rezepte gut durchdacht sind und tatsächlich "funktionieren". Ich bin froh über den Leitfaden, habe schon viel Leckeres ausprobiert und merke deutlich, wie gut es meinem Körper tut." 

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